Laten we eens kennismaken met de essentiële oliën voor een gezonde maag en de hydrolaten die bekend staan om hun drainerende en ontgiftende werking.
Spijsvertering, opgeblazen gevoel, gezwollen buik, buikpijn... onze buik is een weerspiegeling van onze levensstijl, onze zorgen, onze eetgewoonten. Hoe kunnen we een pijnlijke buik op een natuurlijke manier verlichten? Welke oplossingen bestaan er om maagzuur en maagpijn te kalmeren of de spijsvertering te bevorderen? Aromatherapie voor een blije maag, daar hebben we het over!
Inleiding
Al het volgende advies is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg altijd eerst uw arts. Dit advies wordt gegeven voor gezonde volwassenen. Raadpleeg altijd de voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van essentiële oliën voordat je ze gebruikt. In het algemeen zijn essentiële oliën niet geschikt voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 6 jaar.
1. Essentiële oliën om de spijsvertering te bevorderen
Essentiële citroenolie
Spijsverteringstonicum, depuratief, stomachic, essentiële olie van citroen helpt de lever zachtjes te draineren en misselijkheid en een moeilijke spijsvertering te verlichten.
Gebruik: 2 druppels op een neutrale tablet, in een beetje plantaardige olie of in een beetje honing, maximaal 3 keer per dag, gedurende 3 dagen.
Voor kinderen vanaf 3 jaar: 1 druppel op een ongeraffineerd suikerklontje bij spijsverteringsstoornissen
Essentiële olie van kardemom
Krampstillend op het niveau van de spijsvertering, het is nuttig om maagkrampen te verzachten die verband houden met een slechte spijsvertering. Karmijnachtig, het helpt de darmfunctie te stimuleren en te reguleren in geval van dyspepsie van nerveuze oorsprong.
Gebruik: 1 druppel na de maaltijd indien nodig.
Etherische olie van pepermunt
Spijsverteringsbevorderend, het is een essentiële olie die goed bekend staat bij een moeilijke spijsvertering, misselijkheid of een slechte adem die verband houdt met de spijsvertering. Maagbevorderend, braakwerend, bevordert een goede spijsvertering.
Gebruik: tweemaal daags 1 druppel in een beetje plantaardige olie, na de maaltijd. Maximaal 10 dagen. Essentiële olie strikt verboden tijdens zwangerschap, borstvoeding en voor kinderen jonger dan 12 jaar, epileptische personen, fragiele of hypertensieve personen.
2. Pepermunt hydrosol om de zwelling van de maag te verminderen
Na een grote maaltijd, die te snel of in een sfeer van stress is gegeten, kan de maag gezwollen en soms pijnlijk zijn. Vaak is het voedsel niet genoeg gekauwd, het is niet genoeg geïmpregneerd met speekselenzymen. Dit leidt tot een slechte spijsvertering met fermentatie die resulteert in een overproductie van gas, een opgeblazen gevoel en winderigheid.
Pepermunt hydrosol
Spijsverteringsbevorderend, anti-bacterieel, anti-gist. André Bitsas schreef over dit hydrosol dat het “koliek, gastro-oesofageale reflux, de ziekte van Crohn, prikkelbare darm syndroom behandelt”.
Gebruik: bij een gezwollen buik, zwaarlijvigheid, moeilijkheden met verteren, giet 1 theelepel in een kopje water.
Voor een kuur, verdun 2 tot 3 eetlepels in een liter water en drink gedurende 21 dagen de hele dag.
3. Essentiële oliën om maagpijn te verzachten
Heb je misschien last van buikkrampen, pijnlijke krampen, een branderig gevoel? Het eerste wat je moet doen is natuurlijk je arts raadplegen om een diagnose te stellen en de meest geschikte behandeling te kiezen. Daarnaast kunnen massages met essentiële oliën met krampstillende eigenschappen deze onaangename gewaarwordingen verlichten.
Exotische basilicum etherische olie
Krachtig krampstillend, ontstekingsremmend en pijnstillend. Helpt maagpijn en aerofagie te verlichten en werkt als digestief tonicum.
Gebruik: 1 druppel in een theelepel plantaardige abrikozenolie, in de maag masseren om krampen te verzachten en de spijsvertering te bevorderen.
OF 1 druppel in een beetje honing of plantaardige olie, driemaal daags inhaleren na de maaltijd, gedurende maximaal 10 dagen.
Etherische olie van Roomse kamille
Krampstillend, ontspannend, ontstekingsremmend, het werkt ook op het emotionele vlak en kalmeert het zenuwstelsel. We houden ervan om knopen in de maag “los te maken”...
Gebruik: verdund in een plantaardige olie, zachtjes in de maag masseren na de maaltijd of zodra je pijn voelt. De makkelijkste manier is om het samen met onze Roomse kamille roll-on te gebruiken.
4. Hydrosols om de lever te ondersteunen en te ontgiften
Chronische vermoeidheid, een troebele teint, migraine, misselijkheid... zijn allemaal signalen die ons kunnen wijzen op een vermoeide of overbelaste lever. Het einde van de winter, op het moment van de overgang naar de lente, is een ideaal moment om te beginnen met een zachte detox, interessant om gifstoffen te elimineren en weer licht te worden, met drainerende hydrosols die dit proces ondersteunen.
Rozemarijn verbenone hydrosol
Bij inwendig gebruik reinigt en ontgift dit hydrosol met tonische noten van rozemarijn de lever.
Gebruik: 2 eetlepels in 1 liter water, de hele dag door drinken, gedurende 21 dagen.
OF 1 theelepel in een kop warm water, zodra de behoefte zich voordoet.
Wilde wortel hydrosol
Inwendig ingenomen ondersteunt het hydrosol van wilde wortel de lever, galblaas en nieren. Als behandeling helpt het de lever te draineren en te regenereren.
Gebruik: 2 eetlepels in 1 liter water, gedurende 21 dagen de hele dag drinken. Je kunt ook 1 eetlepel wortel hydrosol mengen met 1 eetlepel rozemarijn hydrosol, voor een effectieve ontgiftende synergie.
5. De veelzijdige 'Légèreté' - bio aromasynergie
We hadden het in dit artikel over haar kunnen hebben! De synergie van essentiële oliën “Légèreté” is een echte redder in nood bij veel maagproblemen. Je kunt het uit je tas halen in geval van:
- Bewegingsziekte
- Overmatig eten of drinken
- Misselijkheid (behalve tijdens de zwangerschap natuurlijk!)
- Lichte voedselvergiftiging
- Opgeblazen gevoel, winderigheid of andere vrolijke winderigheid
- Maagkrampen
- Spijsverteringsstoornissen
Gebruik:
1 druppel op de rug van de hand doen en dan oplappen om misselijkheid en spijsverteringsstoornissen snel te verlichten, eenmaal per dag.
Deze synergie is voorbehouden aan volwassenen, het is niet geschikt voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen.
