Ons advies over hoe u zichzelf kunt kalmeren met planten en aromatherapie als een angstaanval u overvalt.
Tip n°1: Roomse kamille
In geval van crisis, breng essentiële olie van Roomse kamille aan op de polsen, nek en zonnevlecht. Puur of met onze Roomse kamille roll-on.
Tip n°2: oranjebloesem hydrolaat
Verdun een theelepel oranjebloesem hydrolaat in een glas koel of lauw water.
Tip n°3: lavendel
Breng op elke pols een druppel fijne essentiële olie van lavendel of ylang-ylang aan en haal diep adem.
Tip n°4: ademhaling
Concentreer u op uw ademhaling door u een paar minuten alleen op de in- en uitademing te concentreren, om de ademhaling en de hartslag tot rust te brengen.
Tip n°5: citrusessences
Denk aan het verspreiden van citrusessences of essentiële oliën van citrusblaadjes: rode mandarijn, roze of witte pompelmoes, combavablad, clementineboom...
De beste essentiële oliën tegen angst:
Roomse kamille, ylang-ylang, sinaasappelboom, fijne lavendel.
Deze tips zijn alleen voor volwassenen. Voor de kleintjes, denk aan het hydrolaat van oranjebloesem.
