Onze ideeën voor rituelen om het rustiger aan te doen: plantenbaden, essentiële oliën met bosgeuren, troostende behandelingen en het plezier van de tijd nemen.
Vier je innerlijke zelf, de kou en maak contact met het langzame tempo van de winter. Onze ideeën voor rituelen om je te helpen vertragen: plantenbaden, essentiële oliën met bosgeuren, troostende behandelingen en het plezier van de tijd nemen. Zorg goed voor jezelf!
Een verwarmend voetenbad met houtachtige, zuurstofgevende geuren
Voetbaden lijken misschien een beetje 'vintage', maar ze zijn een echt moment van welzijn die op het hele lichaam werken en een goede immuniteit in de winter bevorderen. Zodra je neus begint te lopen of je de rillingen voelt, denk dan aan een voetenbad.
Meng voor een voetenbad: warm water, een handvol Dode Zeezout, een beetje plantaardige olie en essentiële oliën. We combineren graag essentiële oliën met bosgeuren (balsemspar, grove den) met actieve essentiële oliën om de immuniteit te verhogen (ravintsara, niaouli, tea tree, eucalyptus radiata...). Voeg voor een anti-stress effect een paar druppels van een kalmerende essentiële olie toe (lavendel, mandarijn, zoete sinaasappel).
Bos voetenbad
Een gezichtsmasker
Wikkel jezelf eens per week in een masker boordevol actieve plantaardige ingrediënten om de huid te kalmeren, die veel stress te verduren krijgt van temperatuurschommelingen, kou en wind in de winter. Een moment van troost voor de huid en de geest.
Lange, rustgevende nachten
Lange nachten en opgehoopte vermoeidheid nodigen ons uit om het in de winter wat rustiger aan te doen en onszelf langere nachten te gunnen. Om slapeloosheid, nachtelijke angsten en nachtmerries te voorkomen, kun je je nachten begeleiden met essentiële oliën met kalmerende en rustgevende eigenschappen.
De mist van sterrennachten
Ons advies voor een goede nachtrust
- Breng voor het slapengaan onze Romeinse kamille roll-on aan op de polsen en zonnevlecht om angst en gedachten die in je hoofd rondspoken te kalmeren.
- Spray je lakens en kussen in met een geparfumeerde mist om je te helpen in slaap te vallen (recept hieronder).
- Drink elke avond een theelepel oranjebloesem hydrosol verdund in een kop heet water voor een vredige nachtrust.
